কীভাবে ব্ল্যাকহেডস সরান

ব্ল্যাকহেডস, মূলত ওপেন-এয়ার পিম্পলগুলি, আপনার দেহের যে কোনও অংশে উপস্থিত হতে পারে এবং এটি মোকাবেলায় বিশেষত হতাশ হতে পারে। যদি আপনি নিজের ব্ল্যাকহেডগুলি অপসারণ করতে চান তবে আপনার ত্বক পরিষ্কার করার জন্য এই কয়েকটি সফল চিকিত্সার চেষ্টা করুন এবং উদ্বেগময় অন্ধকার দাগগুলি গঠন বন্ধ করুন। আপনার ত্বকের যত্নের নিয়মিত কিছু সহজ সামঞ্জস্য করার সাথে আপনার পরিষ্কার চামড়া আপনি সর্বদা চেয়েছিলেন (এবং প্রাপ্য) রাখতে পারেন।

ব্ল্যাকহেডস পপিং এবং আপনার ত্বকের ক্ষয় এড়ানো

ব্ল্যাকহেডস পপিং এবং আপনার ত্বকের ক্ষয় এড়ানো
পুরোপুরি হাত ধোয়ার পরে কেবল আপনার ব্ল্যাকহেডগুলি বেছে নিন বা পপ করুন pop যতক্ষণ আপনি পরিষ্কার এবং সাবধানতার সাথে এটি ব্যবহার করেন ততক্ষণ দাগ ছাড়াই ব্ল্যাকহেডগুলি পপ করা সম্ভব। সঠিকভাবে করা হয়ে গেলে, এই পপিং পদ্ধতিটি আপনার ছিদ্রগুলি সাফ করার একটি দ্রুত এবং কার্যকর উপায়।
ব্ল্যাকহেডস পপিং এবং আপনার ত্বকের ক্ষয় এড়ানো
আপনার নিজের ব্ল্যাকহেড অপসারণ সরঞ্জাম ব্যবহার করবেন না। অনেক স্টোর এখন ব্ল্যাকহেড অপসারণের সরঞ্জাম বিক্রি করে যাতে আপনি নিজের ঘরে বসে ফেসিয়াল দিতে পারেন। তবে, এই সরঞ্জামগুলি প্রায়শই ব্যাকটিরিয়া পূর্ণ হয় এবং আপনার ত্বকে দাগ দিতে পারে। পেশাদারদের এবং ইস্পাত সরঞ্জাম ব্যবহার ছেড়ে দিন
ব্ল্যাকহেডস পপিং এবং আপনার ত্বকের ক্ষয় এড়ানো
অতি ক্ষয়কারী এক্সফোলিয়েন্টগুলি এড়িয়ে চলুন। আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে কঠোর এক্সফোলিয়েন্টগুলি ব্যবহার করা কেবল এটি জ্বালাতন করতে পারে এবং আপনার ব্ল্যাকহেডগুলি আরও খারাপ করতে পারে। যদি আপনি কোনও এক্সফোলিয়েন্টের থেকে কখনও ব্যথা পান তবে এটি ব্যবহার বন্ধ করুন এবং আরও মৃদু ক্লিনজারের সাথে যান। যদি আপনার কঠোর স্ক্রাব নিয়ে সমস্যা হয় তবে ওটমিলকে স্নিগ্ধ এক্সফোলিয়েন্ট হিসাবে ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
ব্ল্যাকহেডস পপিং এবং আপনার ত্বকের ক্ষয় এড়ানো
প্রতিদিন দুবার মুখ ধুয়ে ফেলুন। ব্ল্যাকহেডগুলি প্রথম স্থানে রোধ করতে একটি ভাল মুখ-পরিষ্কারের রুটিন প্রয়োজনীয়। চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন এবং আপনার ত্বকের জন্য কী সেরা কাজ করে তা পরীক্ষা করে দেখুন।
ব্ল্যাকহেডস পপিং এবং আপনার ত্বকের ক্ষয় এড়ানো
আপনার বালিশ কেস ধোয়া। আপনি যখন রাতে ঘুমোন তখন আপনার বালিশগুলি আপনার মুখ থেকে মৃত ত্বকের কোষ এবং অতিরিক্ত তেল ধরে catch তাদের পরিস্কার করো আপনার মুখকে ব্ল্যাকহেডস থেকে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করার জন্য ফ্যাব্রিক থেকে ময়লা তৈরির বিষয়টি সরিয়ে ফেলতে।
ব্ল্যাকহেডস পপিং এবং আপনার ত্বকের ক্ষয় এড়ানো
আপনার মুখ স্পর্শ করবেন না। এমনকি যদি আপনি আপনার ব্ল্যাকহেডগুলি না তুলছেন, আপনার মুখের স্পর্শটি আপনার হাত থেকে আপনার মুখে ব্যাকটেরিয়া স্থানান্তর করে। আপনার হাতগুলি আপনার দেহের সবচেয়ে দীর্ঘতম অংশ এবং প্রায়শই ব্ল্যাকহেডসের অনেকগুলি কারণ হয়ে থাকে।

ব্ল্যাকহেডস সরানোর জন্য পরিষ্কার করা

ব্ল্যাকহেডস সরানোর জন্য পরিষ্কার করা
মধু এবং দারচিনি ব্যবহার করুন। মধু একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক এবং আপনার খোলা ছিদ্র থেকে ময়লা বের করার জন্য কাজ করে। এক চামচ মধু ½ এক চা চামচ দারচিনি মিশ্রিত করুন এবং এটি আপনার শুকনো ত্বকে ছড়িয়ে দিতে আপনার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করুন। এটিকে তিন মিনিটের জন্য একটি বৃত্তাকার গতিতে ঘষুন এবং তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনার মুখোশ লাগানো শুরু করার আগে আপনার হাত ধোয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
ব্ল্যাকহেডস সরানোর জন্য পরিষ্কার করা
একটি ডিম সাদা মুখোশ চেষ্টা করুন। ডিমের সাদা অংশগুলি ছিদ্রগুলি শক্ত করতে এবং কোনও মসৃণ ময়লা বের করতে সহায়তা করে, আপনাকে মসৃণ, পরিষ্কার ত্বক দেয়। ব্ল্যাকহেডগুলি মুছে ফেলার এবং আপনার ত্বককে সতেজ এবং পরিষ্কার বোধ করতে সহায়তা করার একটি সাধারণ ডিমের সাদা মুখোশ a
ব্ল্যাকহেডস সরানোর জন্য পরিষ্কার করা
একটি কাদামাটি মাস্ক তৈরি করুন। গুঁড়া আকারে কিনতে বিভিন্ন ধরণের কসমেটিক কাদামাটি পাওয়া যায়, যার মধ্যে প্রতিটি তৈলাক্ত ছিদ্র শুকিয়ে যাওয়ার এবং অযাচিত অবশিষ্টাংশ অপসারণের বিশেষায়িত সম্পত্তি সহ। পেস্ট তৈরির জন্য পর্যাপ্ত আপেল সিডার ভিনেগারের সাথে এক টেবিল চামচ গুঁড়া মাটির মিশ্রণটি দিন এবং এটি আপনার মুখের উপরে ছড়িয়ে দিন। এটি স্পর্শে শুকানো পর্যন্ত 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। [2]
ব্ল্যাকহেডস সরানোর জন্য পরিষ্কার করা
ওটমিল এবং দই দিয়ে পরিষ্কার করুন। দইয়ের ল্যাকটিক অ্যাসিড এবং ওটমিল মিশ্রণের শান্ত গুণগুলি কার্যকর ব্ল্যাকহেড-ব্লকিং সূত্র তৈরি করতে। আপনার ত্বক পরিষ্কার এবং সতেজ রাখতে সপ্তাহে একবার এই সাধারণ মুখোশটি ব্যবহার করুন।
ব্ল্যাকহেডস সরানোর জন্য পরিষ্কার করা
মেথির পেস্ট ব্যবহার করুন। মেথি? এটা ঠিক - একটি পেষ্ট তৈরি করতে পানিতে মিশ্রিত শাকসবুজ ব্যবহার করুন use অন্যান্য অসংখ্য স্বাস্থ্য বেনিফিট ছাড়াও, মেথি ব্ল্যাকহেডস অপসারণের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ফলাফল দেখিয়েছে। এই পেস্টটি আপনার মুখের উপরে ছড়িয়ে দিন এবং এটি দশ মিনিটের জন্য বসতে দিন এবং তারপরে ধুয়ে ফেলুন।
ব্ল্যাকহেডস সরানোর জন্য পরিষ্কার করা
হলুদ এবং পুদিনার রস ব্যবহার করে দেখুন। আপনার রান্নাঘরের আলমারি, হলুদ এবং পুদিনা আপনার সম্ভবত উভয়ই মশলা নোংরা ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। পুদিনা চা তৈরি করুন এবং এটি ঠান্ডা হতে দিন। তারপরে, এক টেবিল চামচ হলুদ গুঁড়ো দিয়ে দু'চামচ তরল যুক্ত করে আপনার মুখে লাগান। এটি দশ মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ব্ল্যাকহেডস সরানোর জন্য পরিষ্কার করা
একটি ইপসোম লবণ পরিষ্কারের সমাধান করুন। আয়োডিনের সাথে মিশ্রিত এপসোম লবণ ব্ল্যাকহেডস অপসারণের জন্য একটি ব্যাকটিরিয়া-লড়াইয়ের কম্বো তৈরি করে। এক টেবিল চামচ ইপসাম লবণের সাথে গরম জল এবং কয়েক ফোঁটা আয়োডিন মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি বসতে দিন, মাঝেমধ্যে নাড়াচাড়া করে গরম জলে লবণ পুরোপুরি দ্রবীভূত করুন। তারপরে, আপনার ত্বকে সমাধানটি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য কিছুটা তুলো ব্যবহার করুন, এটি আপনার মুখের উপরে শুকিয়ে যেতে দেবে। তারপরে হালকাভাবে পরিষ্কার গরম জল দিয়ে মিশ্রণটি ধুয়ে ফেলুন।

আপনার ছিদ্র পরিষ্কার করার জন্য Exfoliating

আপনার ছিদ্র পরিষ্কার করার জন্য Exfoliating
একটি লেবু এবং লবণ এক্সফোলিয়েন্ট চেষ্টা করুন। লবণের স্ক্রাবিং এফেক্টগুলির সাথে লেবুর মিশ্রিত গুণাগুণগুলি আপনার ছিদ্রগুলিতে গভীর কবর দেওয়া সমস্ত কুঁচক দূর করতে সহায়তা করে। আপনার ব্ল্যাকহেড প্রবণ অঞ্চলগুলিকে ২-৩ মিনিটের জন্য স্ক্রাব করতে এবং এরপরে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন Use
আপনার ছিদ্র পরিষ্কার করার জন্য Exfoliating
গ্রিন টি স্ক্রাব তৈরি করুন। গ্রিন টি পান করা দুর্দান্ত এবং ত্বককে সতেজ করার জন্যও দুর্দান্ত। পুষ্টিতে ভরা একটি গ্রিন টি স্ক্রাব স্বাস্থ্যকর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে আপনার মুখ সরবরাহ করার সময় ময়লা অপসারণ করতে কাজ করে। কিছুটা জলের সাথে একটি সূক্ষ্ম গ্রিন টি মিশিয়ে আপনার মুখের উপর ঘষুন rub আপনি যদি চান তবে এটি আপনার স্ক্রাবের পরে ২-৩ মিনিটের জন্য রেখে দিতে পারেন এবং কেবল হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
আপনার ছিদ্র পরিষ্কার করার জন্য Exfoliating
এক্সফোলিয়েট করতে বেকিং সোডা ব্যবহার করুন। বেকিং সোডা জীবনের সেই thoseন্দ্রজালিক পদার্থগুলির মধ্যে একটি যা অগণিত উদ্দেশ্যে দুর্দান্ত। প্রাকৃতিক ক্লিনজার হওয়ার পাশাপাশি, পাউডারটির সূক্ষ্ম দানা মৃত ত্বকের কোষগুলি পরিষ্কার করার জন্য উপযুক্ত।
আপনার ছিদ্র পরিষ্কার করার জন্য Exfoliating
আপনার মুখের সাবানের সাথে কর্নমিল মিশ্রণ করুন। আপনার নিয়মিত তরল ফেসিয়াল সাবানের সাথে মিলিত হলে কর্নমিলটি একটি ঘর্ষণকারী এক্সফোলিয়েন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়। আপনার প্রিয় মুখ ধোয়ার সাথে কর্নমিলের এক চা চামচ মিশ্রিত করুন এবং একটি বৃত্তাকার প্যাটার্নে আপনার মুখটি আলতো করে স্ক্রাব করুন। মোটামুটিভাবে স্ক্র্যাব না হওয়ার বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করুন, কারণ এটি অসাবধানতায় আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। [3] গরম জল দিয়ে সাবান এবং কর্নমিলটি ধুয়ে ফেলুন।
আপনার ছিদ্র পরিষ্কার করার জন্য Exfoliating
একটি দুধ এবং জায়ফল দ্রবণ ব্যবহার করুন। সম্ভবত সেরা গন্ধযুক্ত এক্সফোলিয়েন্ট, জায়ফলের শক্ত দানাগুলির সাথে মিলিত দুধের ল্যাকটিক অ্যাসিড আপনার ব্ল্যাকহেডগুলি দ্রুত এবং ব্যথামুক্ত উপায়ে সরিয়ে দেয়। একটি পেস্ট তৈরির জন্য পর্যাপ্ত জায়ফলের সাথে এক চামচ দুধ (বিশেষত বাটার মিল্ক) মিশিয়ে নিন। মৃত ত্বক এবং ময়লা অপসারণ করতে আলতো করে স্ক্রাব করার সময় এই মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান। তারপরে আপনার ত্বকের পরিষ্কার মিশ্রণটি ধুয়ে ফেলতে নিয়মিত গরম জল ব্যবহার করুন। [4]
আপনার ছিদ্র পরিষ্কার করার জন্য Exfoliating
স্টোর কেনা এক্সফোলিয়েন্ট চেষ্টা করুন। আপনি যদি বাড়িতে নিজের এক্সফোলিটার তৈরির জন্য প্রস্তুত না হন তবে আপনার স্থানীয় সৌন্দর্য সরবরাহ বা ওষুধের দোকানে এক্সফোলিয়েটিং পণ্যগুলি দেখুন। আপনার ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করতে এবং আপনার উদ্বেগজনক ব্ল্যাকহেডগুলি অপসারণ করতে নিয়মিতভাবে এগুলি ব্যবহার করুন।

স্পা এবং রাসায়নিক চিকিত্সা ব্যবহার করে

স্পা এবং রাসায়নিক চিকিত্সা ব্যবহার করে
ছিদ্র পরিষ্কারের স্ট্রিপগুলি ব্যবহার করুন। এগুলি আপনার মুখের দিকে শুকনো একটি আল্ট্রা-স্টিকি সমাধান সহ একটি তুলো উপাদানের দুর্দান্ত ছোট স্ট্রিপগুলি। আপনার মুখ স্যাঁতসেঁতে পেয়ে এবং আপনার ব্ল্যাকহেড-প্রবণ অঞ্চলে স্ট্রিপগুলি প্রয়োগ করে প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। স্ট্রিপগুলি শুকানোর জন্য 15 মিনিট অপেক্ষা করুন এবং তারপরে আপনার ব্ল্যাকহেডগুলি টেনে আনতে দ্রুত সেগুলি ছিঁড়ে ফেলুন। এই বিকল্পটি তাত্ক্ষণিক ফলাফল সরবরাহ করে, তবে দীর্ঘমেয়াদী ফলাফলগুলি দেওয়ার জন্য অবশ্যই পূর্বে বর্ণিত পরিস্কারের রুটিনগুলির একটি অনুসরণ করা উচিত। [5]
স্পা এবং রাসায়নিক চিকিত্সা ব্যবহার করে
একটি মুখের খোসা চেষ্টা করুন। স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত জেলস আপনার নিকটস্থ ওষুধের দোকান থেকে স্যালিসিলিক অ্যাসিডের খোসা কিনুন বা পেশাদার চিকিত্সার জন্য স্থানীয় স্পাতে যান। আক্রান্ত স্থানে একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করে ব্যবহার করুন, সেট করার সময় দিন এবং তারপরে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
স্পা এবং রাসায়নিক চিকিত্সা ব্যবহার করে
মাইক্রোডার্মাব্রেশন পান। এটি একটি বিশেষ স্পা প্রক্রিয়া যা মৃত ত্বকের কোষগুলি পরিষ্কার করতে একটি বিশেষায়িত ব্রাশ এবং রাসায়নিক ক্লিনজার ব্যবহার করে কাজ করে। এগুলি প্রায়শই কেবল স্পা এবং আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের অফিসে উপলভ্য থাকে তবে কিছু সৌন্দর্য সরবরাহ স্টোর একটি হোম-সংস্করণ সরবরাহ করে। সর্বোত্তম ফলাফল পাওয়ার জন্য এই চিকিত্সাগুলি নিয়মিতভাবে পান। [6]
স্পা এবং রাসায়নিক চিকিত্সা ব্যবহার করে
রেটিনয়েড ক্রিম ব্যবহার করুন। রেটিনয়েড ক্রিমগুলি ত্বকে অনুমোদিত ভিটামিন এ দ্বারা পূর্ণ, যা আপনাকে সহায়তা করে আপনি আপনার প্রিয় ওষুধের দোকানে রেটিনয়েড ক্রিম পেতে পারেন। আপনার ছিদ্রগুলি ব্ল্যাকহেড মুক্ত রাখতে আপনার নিয়মিত ত্বক পরিষ্কারের রুটিন ছাড়াও সপ্তাহে 2-3 বার ব্যবহার করুন। [7]
স্পা এবং রাসায়নিক চিকিত্সা ব্যবহার করে
একটি ফেসিয়াল পান। যদিও ব্ল্যাকহেড রিমুভাল-টুলটি নিজের নিজের ব্যবহার আপনার ত্বকের ক্ষতি হতে পারে, পেশাদার ফেসিয়াল পেয়ে ব্ল্যাকহেড অপসারণের সরঞ্জামগুলির সাথে একই তাত্ক্ষণিক ফলাফল দিতে পারে। দেওয়া হয় এমন বিভিন্ন ফেসিয়ালের জন্য আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞ বা এস্টেটিশিয়ানকে জিজ্ঞাসা করুন এবং আপনার ত্বকের ধরণের জন্য কোনটি সেরা তা স্থির করুন। এই ব্ল্যাকহেড ফেসিয়াল পেয়েছি সময়ের সাথে সাথে আপনার ত্বক পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করতে পারে। [8]
আমার নাকের কালো মাথা আছে এবং আমি কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই এগুলি শেষ করতে চাই। কোন পরামর্শ?
বেকিং সোডা এবং আপেল সিডার ভিনেগার ব্ল্যাকহেডস নিরাময় করা উচিত। সকালে এটি ধুয়ে ফেলুন।
খুব খোলা ছিদ্র এবং ব্ল্যাকহেড দিয়ে আমার শুকনো, সংবেদনশীল ত্বককে কীভাবে পরিচালনা করব?
এটি প্রতিদিন দুবার পরিষ্কার করুন এবং একটি চা গাছের তেল এবং মধুর মুখোশ ব্যবহার করুন।
আমার খুব শুষ্ক ত্বক এবং তুলনামূলকভাবে শক্ত ছিদ্র রয়েছে। আমি কয়েকটি পরিস্কারক চেষ্টা করেছি, তবে এখনও পর্যন্ত কিছুই কাজ করছে বলে মনে হচ্ছে না। আমার কি করা উচিৎ?
কেবল তাদের ব্যবহার চালিয়ে যান। ফলাফল সময় লাগে। আপনি ক্রিম ব্যবহার এবং আরও জল খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।
এই ধাপগুলির কোনও অনুসরণ করার আগে কি আমার মুখটি বাষ্প করা দরকার?
এটি সম্ভবত উপকারী হবে। আপনি সত্যিই আপনার শাওয়ারে খুব গরম জল চালাতে পারেন, এটি বাষ্প উত্পাদন করার জন্য অপেক্ষা করুন এবং কিছুক্ষণের জন্য এটিতে বসতে পারেন। যদি আপনি এটি করতে না পারেন তবে আমি বিশ্বাস করি না এটি প্রয়োজনীয়।
আমার নাক এবং গালে অনেকগুলি ব্ল্যাকহেডস রয়েছে এবং আমি বিভিন্ন পণ্য চেষ্টা করেছি তবে কিছুই কার্যকর হয় না। আপনি কিছু সুপারিশ করতে পারেন?
সেন্ট Ives স্ক্রাবগুলি ভাল কাজ করে। আপনার ত্বকের সাথে মানানসই চয়ন করতে তাদের কাছে আশ্চর্যজনক পণ্য এবং বিভিন্ন ধরণের স্ক্রাব রয়েছে।
গভীর পরিষ্কারের জন্য ছিদ্রগুলি খোলার জন্য উপরের কোনও পদক্ষেপের আগে আপনার মুখটি বাষ্প করুন।
ব্ল্যাকহেডস বাছাই করা এটিকে আরও খারাপ করে এবং একটি পিম্পল বা ব্রণ হিসাবে বিকাশ করে, আপনার মুখের খুব বেশি স্পর্শ করা এড়ানো উচিত। আপনার মুখটি স্ক্রাব করা ও পরিষ্কার করার পক্ষে এটি খারাপ, ময়েশ্চারাইজ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
যদি বেশ কয়েক মাস পরে আপনার ব্ল্যাকহেডগুলি অদৃশ্য না হয়ে যায় তবে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা যেতে পারে।
ব্ল্যাকহেড সাফাই ও এক্সফোলিয়েটিং পদ্ধতিগুলির কোনওটিই তাত্ক্ষণিক ফলাফল সরবরাহ করে না, তবে দীর্ঘমেয়াদী ফলাফল আনবে। আপনার ত্বকের ব্ল্যাকহেডগুলি সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করতে কয়েক মাস ধরে আপনার পছন্দের পদ্ধতির সাথে আপনার ত্বকের চিকিত্সা চালিয়ে যান।
আপনার মুখটি স্পর্শ করবেন না, যদিও এটি লোভনীয় হতে পারে।
দিনে দুবার ব্ল্যাকহেড রিমুভাল ফেস ওয়াশ এবং স্ক্রাব ব্যবহার করুন। এটি মুখ পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করে।
বিশেষত কঠিন ব্ল্যাকহেডস অপসারণের জন্য একটি চর্ম বিশেষজ্ঞের দ্বারা কিছু প্রেসক্রিপশন পিল এবং ক্রিম আপনাকে দেওয়া যেতে পারে।
আপনার একটি ওয়াশক্লথ নেওয়া উচিত এবং এটি জলে ভিজিয়ে রাখা উচিত। এটিকে মাইক্রোওয়েভে প্রায় দেড় মিনিট রাখুন। কাপড়টি একবার ঠান্ডা হয়ে আপনার মুখে রাখুন। এটি আপনার ছিদ্রগুলি উন্মুক্ত করে যা কোনও ব্রণর চিকিত্সাকে আরও কার্যকর করে তোলে। একবার আপনি নিজের মুখটি চিকিত্সা করার পরে, ছিদ্রগুলি বন্ধ করতে এবং কোনও অমেধ্যতা বজায় রাখতে ঠান্ডা জলে স্প্ল্যাশ করুন।
আপনার মুখ সর্বদা আপনার মুখ থেকে দূরে রাখুন এবং নিশ্চিত হন যে আপনি পরিষ্কার রয়েছেন।
আপনি যদি আপনার স্থানীয় ওষুধের দোকানে যান তবে তাদের মুখের পরিষ্কারের পণ্যগুলির একটি অংশ থাকতে পারে (এক্সপ্রেস। ক্লিয়ারাসিল, ক্লিন এবং ক্লিয়ার ব্ল্যাকহেড ইরেজার))।
বেশি পরিমাণে তৈলাক্ত খাবার খাবেন না।
সূর্যরশ্মির সংস্পর্শে আসার সময় ক্লোরিনযুক্ত পুলে সাঁতার কাটা, বা একটি গরম টবে ভিজিয়ে রাখা আপনার বাষ্পগুলি জল বা গরম সূর্যের রশ্মি থেকে ছিদ্রাগুলি খোলার মাধ্যমে এবং জলের ক্লোরিন থেকে পরিষ্কার করার মাধ্যমে আপনার রঙ পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে।
বেকিং সোডা এবং একটি সাদা টুথপেস্টের মিশ্রণ তৈরি করুন। একটি অল্প পরিমাণে জল যোগ করুন, এটির পেস্ট তৈরির জন্য যথেষ্ট। তারপরে ব্ল্যাকহেডসে ভরা জায়গায় প্রয়োগ করুন, 15-20 মিনিটের জন্য অপেক্ষা করুন। আপনি যদি মুখ ধোয়ার পরে উন্নতি দেখতে পান তবে সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার এটি চালিয়ে যান।
স্বাস্থ্যকর খান এবং প্রচুর পানি পান করুন।
materdeihs.org © 2020